Primeros Auxilios Psicológicos Y Eso… ¿Con que se come?

Los primeros auxilios psicológicos (PAP), son una intervención de emergencia que se emplea cuando una persona está teniendo una crisis psicológica tras un evento considerado traumático. Tiene como fin dar alivio emocional o evitar que el cuadro empeore.

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¿Quién puede realizarlos?

Pueden ser aplicados por profesionales o no, siempre y cuando comprendan que puede haber una diversidad de reacciones que deben saber manejar.

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¿Cómo se debe actuar?

Antes de intervenir, debes estar seguro de que estas en la capacidad de sobrellevar la situación.

El primer contacto no debe ser invasivo, trata de transmitir confianza y calma. Preséntate y explícale por qué estás allí.

Visualiza el medio apartando objetos o estímulos que puedan agravar su situación. Si estas en capacidad brinda alivio a sus necesidades inmediatas como una cobija o agua.

Ahora puedes aplicar el ABCDE de los primeros auxilios psicológicos.

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¿Qué es la técnica ABCDE?

Una técnica aceptada para brindar una primera atención psicológica, donde cada letra representa un paso a seguir. A continuación, te explicamos de que trata cada uno:

A) Activa Escucha: Permitir a la persona expresarse mientras escucha con atención sin interrupciones ni enjuiciamientos. Con esto la persona se desahoga y nosotros obtiene información para comprender su situación y ayudar a afrontarla.

B) Ventilación: Incentivar la realización de ejercicios de respiración mostrando la forma adecuada de hacerlo. Esto permite recuperar su ritmo normal y reducir su nivel de alteración.

C) Categorización de necesidades: Establecer las prioridades y recursos del afectado para la posterior actuación.

D) Derivación: Conectar con redes de apoyo que asistan al paciente para resolver su conflicto. Estas pueden ser personas cercanas o de servicios especializados según la necesidad encontrada.

E) Educación Psicológica: Explicar que las reacciones que pudieran tener son parte del proceso. Brindar herramientas para afrontar la situación traumática.

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¿Qué hacer y que no al brindar primeros auxilios psicológicos?

Que se debe hacer:

• Ser empático

• Estar sereno

• Tramsmitir seguridad

• Tener paciencia

• Permitir expresar emociones

Que no se debe hacer:

• No juzgar, criticar o bromear

• No hacer promesas falsas

• Evitar actuar sin autorización

• No Restar importancia a sus palabras

• No imponer opiniones